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転倒予防教室

ハマトレ運動

ハマトレ表紙

運動1 バランス能力・歩行改善を高める運動

ハマトレ1

運動2 バランス能力・筋力・歩行改善を高める運動

ハマトレ2

運動3 ストレッチ・バランス能力・筋力・歩行改善を高める運動

ハマトレ3

運動4 ストレッチ・バランス能力・筋力・歩行改善を高める運動

ハマトレ4

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